Ağız ve Diş Sağlığı Bakımı

Çocukluk döneminde de diş bakımı yetişkin dönemi kadar önemlidir. Çünkü bu dönemde kişinin ömür boyu kullanacağı dişlerinin alt yapısı hazırlanır. Çocukluktan çıkan süt dişlerinin dökülecek olması sebebinden dolayı çok bakım yapılmaz aslında bu çok büyük bir hatadır. Bakımsız süt dişleri erken dökülecek bu da gelen dişlerin sağlıksız olmasına sebep olacaktır. Diş bakımı çocuk yaştan alışılması ve sonradan alışkanlık halinde devam etmesi gereken bir şeydir. Çocukları ağız ve diş bakımına alıştırmak için ebeveynler de buna dikkat etmelidir. Çocuğun ilgisini çekecek diş fırçaları ve macunları almak çocuğu diş bakımı için teşvik eder.

Yetişkin bireylerde diş bakımı 25 yaşından sonra çok daha fazla bir önem arz etmektedir. 25 yaşından sonra kemik yapısı yıkıma daha çok odaklanmaya başlayacağından ilerleyen yaşlarda ağız ve diş bakımı daha sık ve özenle yapılmalıdır. Kalsiyum, fosfor ve D vitamini yeteri kadar tüketilmelidir. Dişlerde oluşan plaklar düzenli olarak temizletilmelidir. Hamile kadınlarda, hamilelik sürecindeki diş çürümesi normal değildir. Yeteri kadar bakım yapıldığı takdirde herhangi bir dönemde bunun gözükmeme olasılığı vardır. Hamile kadınlarda da dişlerde bakım rahatlıkla uygulanabilir.

Ağız ve Diş Bakımı Nasıl Yapılmalıdır?

  • Florürlü diş macunları tercih edilmelidir.
  • Diş fırçaları tercihen yumuşak kıla sahip olmalıdır.
  • Eğer imkan varsa pilli bir diş fırçası kullanımı daha iyi olacaktır.
  • Günde en az iki kere diş fırçalanmalıdır.
  • Diş fırçası 45 derecelik bir açı ile tutulmalıdır. Geniş hareketler yaparak diş fırçalanmalıdır.
  • Diş fırçalarken sert bir biçimde fırçalanmamalı ve diş eti hasarlarına sebep olunmamalıdır.
  • Dişlerin her bir yüzeyinin fırçalandığına iyice emin olunmalıdır.
  • Ağız içindeki her yüzeyin de fırçalanması gerekmektedir.
  • Dil temizleyicilerle (yoksa diş fırçasıyla) dil temizlenmelidir.
  • Tartar ve plak oluşumunu engellemek için her fırçalama sırasında diş ipi kullanımına özen gösterilmelidir.
  • Diş fırçalama işleri tamamlandıktan sonra ağız bakım suyu kullanımı sağlanmalıdır.
  • Çürüme ve plakların önüne geçebilmek adına şekerli ve asitli gıdalardan olabildiğince uzak durulmalıdır.
  • Dişlerde leke oluşmaması adına kahve, çay ve sigara tüketimi mümkün mertebe azaltılmalı, imkan varsa bazılarından tamamen uzak durulmalıdır.
  • İçme sularındaki florür oranına dikkat edilmelidir.
  • Diş doktoru kontrolüne 6 ayda bir gidilmesi tavsiye edilir.
  • Çok sıcak ve çok soğuk sıvıların dişle temasına dikkat edilmelidir.
  • Kullanılan diş fırçaları 3 ayda bir değiştirilmelidir. Uzun süre kullanılan diş fırçaları artık yeteri kadar temizleyemez.
  • Diş fırçalama süresi minimum 3 dakika olmalıdır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir