Özellikle yaşlılar için cilt bakımı oldukça önemlidir. Yaşlılık döneminde cilt özel bir bakım ister. Bu döneme özel cilt bakımı yapmanın yararlarını uzun vadede görebilir ve daha genç bir cilde sahip olabilirsiniz. Ancak bunun için düzenli bir rutin içinde bakım yapmanız gerektiğini de unutmayın. Yaşlılar için cilt bakımı tavsiyelerimizi sizler için derledik.

Duş zamanı genellikle rahatlamak için ideal bir zamandır ve sizin ruh halinizi önemli düzeyde düzeltebilir. O yüzden özellikle hassas bir cilde sahip olan yaşlı bireyler söz konusunda olduğunda bu noktada dikkatli olmak büyük önem arz eder.

Duş alırken kullanmış olduğunuz suyun çok sıcak olmamasına özen gösterin. Ilık su genellikle idealdir. Çünkü sıcak su ciltte yanıklara ve kurumalara sebep olabilir. Diğer önemli bir noktada ise kullanılan sabun ve şampuanlar ile ilgilidir. O yüzden alerjik reaksiyonlara sebep olmayacak doğal ürünler kullanmanız bu konuda daha yararlı olacaktır.

Duş konusunda diğer bir önemli nokta ise cilt bakımınızı yaparken uygun bir şekilde temizlemektedir. Cildinizin doğal koruma duvarına zarar verecek ya da tamamen ortadan kaldıracak ovalamalardan kaçınmaya çalışın.

Duşta ayak bakımınıza da özen göstermeye çalışın. Bunun için de ayak parmaklarınızın temizlenmesi zor olan bölümlere daha fazla dikkat etmeye çalışın.

Duştan sonra nemlendirici kullanın. Böylece duştan sonra yaşanan cilt kurulamalarının önüne geçilerek daha iyi bir görünüm sağlanır. Basit bir bakım gibi görünse de aynı zamanda ciltte oluşabilecek kaşıntı ya da soyulmaları önleyebilir.

Düzenli olarak su tüketmeye çalışın. Yaşlılık döneminde vücudun çok daha fazla suya ihtiyacı vardır. Sadece cilt bakımı için değil sağlığınız için de buna özen gösterin. Uzmanlar günde en az 2 litre su tüketilmesini tavsiye ediyor.

Güneşe aşırı şekilde maruz kalmaktan kaçınmaya çalışın. Güneş’in sağlamış olduğu yararlar da mevcuttur. Ancak bunu dengede tutmak önemlidir. Eğer aşırı şekilde maruz kalırsanız bu zamanla bazı sıkıntılara sebep olabilir. Özellikle yaşlılık döneminde vücudun daha hassas olduğu düşünüldüğünde buna dikkat etmekte yarar olacaktır.

Bu sebeplerden ötürü yaşlılık döneminde güneşe karşı cilt bakımına ekstra bir özen göstermeniz gerekir. Eğer çok fazla güneş gören bir yerde yaşıyorsanız evden çıkmadan önce güneş kremi kullanmanız gerekir. Ayrıca çok fazla güneş altında kalmayın. Çünkü bu güneş yanıklarının yanı sıra sıcak çarpmalarına da neden olabilir.

Güneşe çıkmadan 15-20 dakika önce güneş kremi kullanın. Özellikle yaz aylarında sabah ve öğlen gibi güneşin en sıcak olduğu saatler arasında dışarı çıkmamaya çalışın. Bu dönemlerde giymiş olduğunuz kıyafetlere de dikkat eden.

Yaşlılık döneminde cilt bakımı konusunda tükettiğiniz besinlere de dikkat etmek önemlidir. İyi bir beslenme cildinizin çok daha genç görünmesini sağlayabilir. Aşırı yağlı yiyecekler tüketmekten kaçının ve bol bol meyve – sebze tüketin.

Vücut bu dönemde alkole karşı daha az bağışık olabilir. O yüzden alkol tüketiminden olabildiğince kaçının. Antioksidan içeren besinler tüketin. Mevsimine göre doğal meyvelerden tüketin.

Tüm bunları uyguladığınız sürece yaşlılık döneminde daha sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz. Bu konularda daha sağlıklı öneriler almak için doktorunuzdan tavsiye almayı da ihmal etmeyin.